REGLER
För att visa respekt för sin tränare och träningskamrat finns det en etikett som tillämpas i vår träningslokal. Den finns även för att hindra att skador och olyckor uppstår.

Vissa av dessa regler är generella för alla stilar, medan andra inte är aktuella för vissa stilar. Fråga din instruktör vad som gäller!

 
Uppförande runt och på mattan

  • Buga när du går på eller av mattan. Man skall även hälsa på sin träningskompis före och efter träning tillsammans. (Man hälsar på varandra för att visa, att man är beredd att börja, samt att båda har förstått att instruktören har avbrutit träningen)
  • Man skall vara uppmärksam och koncentrerad på vad instruktören visar och säger.
  • Man skall bara träna vad instruktören säger. (Annars ökar chansen för olyckor och skador)
  • Instruktören skall tilltalas sempai.
  • Vid början och slut av varje träningspass skall man vara tyst även om man bara står bredvid mattan.

Under träning
 

  • Man skall inte göra motstånd och streta emot när din träningspartner skall öva in en teknik. Om man hjälper till lite lär sig båda två tekniken bättre
  • Man skall inte vara överlägsen mot sin träningskamrat även om man är tekniskt skickligare. Hjälp din kamrat istället, det gör träningen roligare för båda.
  • Man skall inte prova en svår teknik på någon som är mindre skicklig än en själv.
  • Man skall inte försöka med för avancerade tekniker. Din instruktör avgör när mogen för mer avancerade tekniker.
  • Man skall alltid respektera sin träningskamrats signal om att ge upp (avklapp). Vid avklapp släpp omedelbart ditt grepp så ingen blir skadad.

Säkerhet
 

  • Bär aldrig smycken under träningen. Klockor, ringar, örhängen, halsband etc. kan orsaka skador på både dig själv och din kamrat. (örhängen och liknade kan  tejpas före träningen)
  • Finger och tånaglar skall vara kortklippta. Du skall även ha en hel och ren gi, samt vara ren själv.
  • Lämna aldrig mattan utan att meddela din instruktör. (Instruktören måste få om det ev. har inträffat en skada)
  • Av säkerhetsskäl är det inte tillåtet tugga tuggummi under träning.
  • Vid vattenpaus skall all vätska intas bredvid mattan, samt vattenflaskan skall förvaras bredvid mattan. (Vätskan gör mattan hal och kan orsaka skador)
  • Väskor, skydd etc. skall förvaras längs mattkanten.
Copyright (C) 2006 :: Sportpalatset Örebro Budoklubb.                                                       
Sidan är sponsrad av Senselogic.

Föreningen är medlem i:
Riksidrottsförbundet
Svenska budo- och kampsportsförbundet