Målet med träningen är att bygga upp ett starkt självförsvar, ett starkt sinne och en stark karaktär. Dessutom vill vi bygga upp en kunskap och förståelse för japansk Kobudo samt att förbättra elevernas självkänsla och fysik.

Träningen läggs upp enligt traditionella  mönster och följer ett välkänt system inom japanska konstformer: Shu, Ha och Ri.

SHU (bevara) - den grundläggande träningen

Denna nivå bygger på att lära kroppen att röra sig korrekt. Detta görs med hjälp av övningar och former som förts vidare i århundraden från mästare till elev. Dessa övningar inkluderar fallteknik, slag, spark, grepp, kast, kontringar, Kyusho (tryckpunkter), strypningar och Kata (former) som kombinerar alla dessa aspekter. Vapen som sexfotsstav, trefotsstav, svärd och många andra lärs ut på samma sätt, men obeväpnad strid ligger alltid i fokus. På denna nivå bevarar man noggrant den form som förts vidare, utan förändring. Här ligger fokus de första 10-15 åren.

Denna nivå är att variera och förändra den grund som lärs ut i den grundläggande nivån. Liksom tidigare så övas vapen på samma sätt i denna nivå. På denna nivå förändrar man formen för att lära sig essensen av den.

RI (bryta ned) - avancerad träning

Denna nivå är reserverad för de ovanliga elever som är hängivna nog att gå så långt. Detta är en nivå där eleven utan hinder kan använda det väsentliga i träningen utan att följa grunden.

SHIN GI TAI (själ, teknik, kropp)

Vi eftersträvar ett tillstånd som kallas för Shin gi tai i vår träning:

"Shin gi tai wo ittai toshite shuren suru - träna med själ, teknik och kropp som en enhet " - ur Budo Kensho

"When mind (shin), technique (gi), and body (tai) all come together at once, great power is created; in martial arts, we are constantly seeking this." - Manaka Unsui